Asesor nutricional en Tenerife Sur
Comer bien es la mitad del resultado. En BodyLine Fitness Club tienes un dietista en el propio gimnasio: un plan a tu medida, sin dietas extremas y sin pasar hambre, con tu progreso medido en InBody.
Nutrición con alguien a tu lado
La buena salud no solo requiere entrenamiento: la clave es una alimentación sana, variada y unos hábitos que puedas mantener. En BodyLine no te damos una dieta y te dejamos solo, te acompañamos de principio a fin.
Consulta inicial y medición
Treinta minutos con Alberto en el centro. Hablamos de tus hábitos, tu objetivo y tu día a día, y medimos tu composición corporal con InBody: masa muscular, grasa y agua.
Tu plan, hecho para ti
Un plan de alimentación adaptado a tu vida real y a tu entrenamiento: variado, equilibrado y sostenible. Comer de todo, con las proporciones adecuadas.
Seguimiento y ajustes
Revisión mensual con nueva medición InBody. El plan evoluciona con tus resultados, y tienes a tu asesor a mano para resolver dudas y mantener la motivación.
Alberto Ruiz
«Me dedico a la dietética con amplia experiencia en planificaciones para la pérdida de peso, la ganancia de masa muscular o simplemente la mejora de los hábitos alimenticios. Entiendo la nutrición desde la instauración de hábitos saludables y personalizados: no solo alcanzar el objetivo, también mantenerlo.»
«Mis asesoramientos tienen una carga educativa importante: quiero que acabes teniendo las herramientas para gestionar tu alimentación por ti mismo. Creo en una alimentación variada, equilibrada y sostenible, con una buena relación con la comida. En otras palabras, comer de todo sin pasar hambre, con las proporciones y los alimentos adecuados.»
- Pérdida de grasa y ganancia de masa muscular
- Hábitos que se mantienen, sin dietas extremas
- Medición InBody en cada revisión
Consulta inicial con Alberto: 20 €
Treinta minutos con nuestro dietista para saber exactamente de dónde partes y qué cambiar primero. Sin compromiso: es el primer paso, no un pack.
- 30 minutos con Alberto, en el centro
- Medición InBody incluida: masa muscular, grasa corporal y agua
- Te llevas tu medición y tus primeros consejos para empezar hoy
- Si después contratas un pack de nutrición, los 20 € se descuentan del precio
Pago seguro con tarjeta. Tras el pago te llega un enlace de WhatsApp para elegir tu cita con Alberto. Las plazas se confirman por orden de reserva.
Calculadora de calorías gratis
¿No sabes cuántas calorías necesitas al día? Con esta calculadora de calorías gratuita lo descubres en menos de un minuto. Dinos tu edad, sexo, peso, altura y cuánto entrenas, y sabrás cuántas calorías y macros necesitas para perder grasa, mantenerte o ganar músculo. Además te damos un bilan de tu peso, un día de comidas de ejemplo y una guía visual de porciones.
¿Por qué calcular tus calorías?
Sea cual sea tu objetivo —perder grasa, tonificar o ganar músculo—, todo empieza por la energía que comes frente a la que gastas. Conocer tus calorías te da un punto de partida para ajustar con cabeza, sin ir a ciegas ni pasar hambre.
Asesoramiento nutricional en Tenerife Sur
Una calculadora te da el punto de partida. Lo que de verdad cambia los resultados es tener a alguien a tu lado. En BodyLine Fitness Club (Arona, Tenerife Sur) te acompañamos con un plan de nutrición real, entrenamiento y seguimiento con InBody. Si vives en Los Cristianos, Costa Adeje, Playa de las Américas o Arona, tu consulta inicial con Alberto son 30 minutos por 20 €, con medición InBody incluida.
Preguntas frecuentes
¿Cuántas calorías necesito al día?
Depende de tu sexo, edad, peso, altura y actividad. La calculadora usa la fórmula Mifflin-St Jeor para darte tu cifra de mantenimiento y ajustarla a tu objetivo.
¿Cómo calculo mis calorías para perder grasa?
Se parte del mantenimiento y se aplica un déficit saludable (alrededor del 20%). La calculadora te muestra en cuántas semanas puedes llegar a tu peso objetivo.
¿Qué son los macros y por qué importan?
Son las proteínas, los hidratos y las grasas. Con las mismas calorías, tus resultados cambian según cómo los repartas. La proteína alta evita perder músculo.
¿Es fiable esta calculadora?
Sí, se basa en una fórmula validada. Es un gran punto de partida; para máxima precisión medimos tu composición corporal con InBody en la sala.
¿Dónde hago un asesoramiento nutricional en Tenerife Sur?
En BodyLine Fitness Club, en Arona. Reserva tu consulta inicial con Alberto (30 min, 20 €, InBody incluida) y empieza acompañada.
Tu transformación empieza por el plato
Reserva tu consulta inicial con Alberto o escríbenos por WhatsApp: te contamos cómo funciona y buscamos la mejor hora para ti.